Stel dat je aan jezelf genoeg had. Dat je je op elk moment tevreden voelde en voldaan. Dat je leefde in het besef dat je jezelf alles kunt geven wat je nodig hebt. Hoe heerlijk zou dat niet zijn?
Het goede nieuws is: dat kan.
Twee voorbeelden uit mijn klantenkring. Vivienne heeft veel bevestiging nodig. Ze is geneigd zichzelf naar beneden te halen. Professioneel heeft ze succes maar in het persoonlijke beschrijft ze zichzelf als ‘mislukt’.
Giem raakt in paniek wanneer zijn vriendin korzelig tegen hem is of hem niet precies lijkt te begrijpen. Hij denkt direct dat het aan hem ligt. Hij moet iets verkeerd gedaan hebben. Hij kan er niet meer goed van slapen.
Als ik naar deze twee mensen kijk, zie ik twee krachtige volwassenen. Dat spiegel ik ze. Ik vertel ze hoe ik hun ervaar. Vivienne als sprankelend, creatief, geestig en warm. Giem als evenwichtig, betrouwbaar, een man uit een stuk.
Met die volwassene is niks aan de hand, stel ik. Dat kunnen zij beamen. Wanneer ze zich herkennen in de beschrijving die ik geef, daalt er vanzelf een rust in en kunnen ze zichzelf zijn. Kunnen ze de volwassene zijn die groeide uit het kindje dat ze ooit waren.
De problemen komen als ze ‘gekaapt’ worden door hun kindconclusies. Dan gaan ze proberen van de buitenwereld alsnog de aandacht, liefde, belangstelling en goedkeuring te krijgen die ze als kind hebben gemist.
Ik stel ze voor zelfgenoegzaam te worden. Al heeft dat woord een negatieve bijbetekenis gekregen, voor mij is dit het hoogste goed. Zelfgenoegzaam zijn betekent dat je aan jezelf genoeg hebt. Van daaruit kun je anderen aandacht, liefde en belangstelling geven. Als je daar iets voor terug krijgt, is dat mooi meegenomen, maar je hebt het niet nodig. Je bent niet langer afhankelijk.
Vivienne en Giem heb ik de oefening meegegeven om het onderscheid te gaan maken tussen wie ze als volwassene zijn geworden en het kindje met z’n onvervulde behoeftes. Kunnen ze het zwaartepunt verleggen van het behoeftige kind naar de zelfvoorzienende volwassene die ze nu zijn?
Als ze daarin slagen, zijn ze zichzelf genoeg. Zelfgenoegzaam.
